英語を取り入れたライフスタイル

IT英語学習で疲れた目を温める

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「眼の疲労というのは目のピントを調整する筋肉の疲労だから、疲れたときには冷やしたほうがいいのかな」と僕はずっと最近になるまで信じていました。実は眼の疲労を取るには、全く逆に温めたほうがいいのです。

眼の疲れは、血流が悪くなることで起きるので、血の巡りをよくしてやると、眼の疲れは和らげることが出来ます。僕が視力回復センターで言われたのは「蒸しタオルを数分〜5分ぐらい目に当てる」という方法でした。でも、蒸しタオルというのが、なかなか・・・。本当に蒸すのは大変なので、とりあえずお湯にタオルをつけて、お湯が乾きすぎないように適度に絞って、というのも難しく、お湯が垂れてきたり、いろいろ面倒なことが起きたりしました。

そんなとき、見つけたのが電子レンジで温めるタイプのアイマスク。僕が最初に試したのは「あすきのチカラ」。

布製のアイマスクの中にあずきが入っていて、加熱すると、あずきが熱をしばらく保持するので、それを目に当てて、目の周りの血行を良くするというもの。パソコン作業で目が疲れた時に使うと、暖かさがじわ〜っと目の周りにしみて、疲れがときほぐされるようで気持ちいいです。やけどしないように熱すぎると布が白い色に変わり「キケン」と知らせてくれるので、適切な温度を守って使用するようにしましょう。

視力回復センターでは、毎朝、起きたあとで5分ぐらい目を温めましょう、と言われました。僕は仕事場にもあずきのチカラを2個持ち込み、机の中に常備して、目の疲れがたまってしまった時に使います。2個あるのは、このアイマスクが1回温めると、そのあと4時間は間を空けないといけないためです。あずきもあまり連続して温めると劣化が早いのでしょう。

あずきのチカラ以外にも、同様の機能を持つ製品がいろいろと出ているので、好みによって試して使ってみてはいかがでしょうか。

この製品に興味のある方、詳細は以下のリンク先で調べてみてください。

あずきのチカラ 目もと用

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